Sessioni serali di gruppo per acquisire la CONSAPEVOLEZZA SIA FISICO-MUSCOLARE CHE MENTALE DEL PROPRIO CORPO

• Fitness: forza e tonicità con movimenti accurati e mirati
• Stretching: allungare i muscoli per ritrovare elasticità e relax
• Ginnastica respiratoria: sciogliere le tensioni migliorando la vitalità
• Sport da combattimento come catarsi, difesa personale e rigenerazione
• Preparazione atletica generale e specifica per lo sport amatoriale
• Consigli alimentari per la rienergizzazione del corpo attraverso un'alimentazione naturale

Sessioni individuali di tecniche sul corpo per risolvere PROBLEMI SPECIFICI

• Ginnastica antalgica: risolvere i dolori cervicali, dorsali e lombari
• Massaggio sportivo e miofasciale: decontrarre la muscolatura
• Recupero funzionale: recuperare l'integrità dopo traumi e interventi a spalla, anca e arto inferiore, caviglia e piede, ginocchio
• Valutazione posturale: un'accurata lettura del corpo per individuare gli squilibri posturali. Un momento fondamentale per scoprire le proprie asimmetrie e risolverle con la tecnica appropriata

essioni individuali di RIFLESSOLOGIA PLANTARE per trattare/interrogare il piede, per attivare l'energia attraverso il riequilibrio degli organi, muscoli e articolazioni

MARCO NACCI

Dal 1997 collabora con la palestra Accademia Europea come Personal Trainer e Istruttore di Sport da Combattimento (Kick Boxing e Savate); attualmente Commissario Tecnico Nazionale di Savate, ha collaborato con le palestre Tonic Mestre come Personal Trainer e Istruttore e con Virgin Active Milano Sarca come Personal Trainer e Responsabile Training di Kick Boxing.

Ha frequentato con successo numerosi Corsi di specializzazione:

• Insep di Parigi – stage di Sport da Combattimento con K. Chouraeff, R Sylla e F.Pennacchio
• Scuola Professione Fitness – specializzazione in Recupero funzionale, dolore alla spalla, Stretching evoluto, Rieducazione anca e arto inferiore, ginocchio infortunato, caviglia e piede
• Diploma di Personal Trainer P.F. Professione Fitness (100/100 con lode)
• Specializzazione agonistica con R.Sylla in Francia
• Alimentazione olistica e vegana in ambito sportivo
• Riflessologia Plantare

Si è distinto in ambito sportivo:

• Vincitore del Campionato Italiano di Savate Assalto nel 1995
• Vincitore del Campionato Italia Centrale di Light Contact nel 1997
• Vice Campione Italiano di Full Contact nel 1998
• FE.NA.S.CO FIST: Agonista 1° Serie contatto pieno per la Federazione nazionale Sport da Contatto Pieno negli anni dal 1997 al 2001
• Competitore a Dragons 2000 Italia-Francia di Savate